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產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)，是指產(chǎn)婦分娩后，
由于臟腑功能暫時失調(diào)，
身體虛弱，抵抗力弱，
需要在產(chǎn)褥期內(nèi)休息調(diào)養(yǎng)，
使之恢復(fù)正常。
>>>產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)<<<
產(chǎn)婦在坐月子期間，
不但要承擔(dān)喂養(yǎng)新生兒的任務(wù)，
而且要適應(yīng)機(jī)體各部分的變化。
雖然這些變化多屬于生理范疇，
但在此期間內(nèi)產(chǎn)婦解剖生理改變較大，
如子宮容積須從妊娠的5000毫升恢復(fù)到5毫升，
子宮頸要從分娩時松軟、充血、水腫、皺起如袖口形狀，
縮小成魚口樣形狀，
子宮內(nèi)因胎盤剝離時還留有創(chuàng)面，
外陰也還有充血、水腫的情況。
若稍有疏忽，極易發(fā)生感染，
引起陰道炎、外陰炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等。
如果休養(yǎng)得當(dāng)，就可以預(yù)防以上這些疾病的發(fā)生。
產(chǎn)后身體虛弱，抵抗力弱，
病菌便可乘機(jī)入侵，稍有忽視，
就會得病，
如月子里產(chǎn)婦做粗重工作，勞累過度，
易患子宮下垂病。
如果產(chǎn)后休養(yǎng)得好，產(chǎn)婦身體就能百病不生，
并能很快地恢復(fù)正常，精力旺盛，身心健康。
產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)內(nèi)容很多，大體上包括5個方面。
1．產(chǎn)婦要注意休息，以保養(yǎng)和恢復(fù)元氣。
2．因產(chǎn)后脾胃虛弱，必須注意飲食調(diào)理，
不但要進(jìn)食富合營養(yǎng)的高蛋白食物，
更需多食新鮮蔬菜、水果；
身體弱者，還宜搭配一些藥膳，
并忌食過咸、過酸、生冷及辛辣刺激性食物。
3．產(chǎn)后應(yīng)保持精神愉快，避免各種不良的精神刺激。
4．要注意調(diào)適寒溫，隨時預(yù)防寒濕熱侵襲。
5．產(chǎn)后要注意清潔衛(wèi)生，勤換衣被。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
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