準媽媽需要一個月的時間來恢復(fù)元氣，我們稱之為坐月子。
自古以來，我國產(chǎn)婦坐月子有很多講究，
當然，有些確實是關(guān)切到產(chǎn)婦的健康問題，
但是也有些錯誤的認識，
所以，大家要理性對待，不要踩入坐月子禁忌的誤區(qū)。
漳州正興醫(yī)院新來福月子中心告訴你以下幾點！
>>>產(chǎn)后坐月子的注意事項<<<
一、坐月子禁忌的誤區(qū)
1.不能吃冷的食物
很多人認為月子里不可以吃冷的食物，
包括涼開水和水果，其實這種說法是欠缺科學(xué)依據(jù)。
冷的食物有利于收縮血管，
只要不過量吃，對減少產(chǎn)后出血反而有利。
況且產(chǎn)婦應(yīng)該適當吃新鮮的蔬果，
因為水果一旦加熱過的話，
維生素就可能遭受破壞。
2.不能隨便走動
產(chǎn)后只要身體條件允許，
都應(yīng)該盡早下床活動，
而并不是不能隨便走動。
如果月子里一直臥床休息，
那么可會導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)肥胖問題，
而且還可能引發(fā)盆腔炎、子宮脫垂、產(chǎn)后尿失禁等癥狀。
因此，產(chǎn)后盡量下床運動，對身體的恢復(fù)更有好處。
3.不能洗頭洗澡洗漱
不少家庭里主張月子里不洗頭洗澡洗漱，
擔心受涼了會留下月子病。
可是，產(chǎn)婦會大量出汗，
如果沒有進行清潔梳洗的話，
那么很容易使身體受到感染，甚至導(dǎo)致生病。
其實，只要控制好室溫和水溫，
洗澡洗頭之后馬上保持干爽，
那么對身體的影響其實并不大。
而且，不堅持洗漱，
容易使口腔內(nèi)的細菌滋生，
從而感染牙齦，影響牙齒健康。
4.不能看電視和哭泣
有人認為月子里的產(chǎn)婦不可以看電視，也不可以哭泣，
擔心這樣會嚴重傷害到眼睛的健康。
其實，這個說法很片面。
產(chǎn)后確實盡量不要看電視和哭泣，
但是，如果情緒過于低落的情況下，
適當宣泄才對身體有利，
而且看電視只要保持一定的距離，
而且不要長時間看電視，
應(yīng)該半個小時讓眼睛休息一下，
這樣傷害就比較小。
二、坐月子注意事項
首先，產(chǎn)婦要保持良好的心情，以免產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。
其次，適當?shù)男菹?，不要讓自己太過于勞累，
更有利于身體的恢復(fù)。
再者，下床活動，或者做一些簡單的運動鍛煉，
這樣不僅有利于健康，而且能使身體和身材都盡快恢復(fù)。
不要劇烈運動，不要做過于勞累的家務(wù)活。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
>>>坐月子的誤區(qū)<<<
