生產(chǎn)過程中所消耗的大量能量令他們虛弱不堪，
需要發(fā)好的靜養(yǎng)，
也就需要在飲食上好好地調(diào)理，
如果在月子里調(diào)整不當?shù)脑挘?br /> 可能對日后女性的身體健康造成影響，
也不利于孩子的健康成長，
所以需要多加注意。
下面漳州正興醫(yī)院新來福月子中心總結的幾點。
>>>月子期間飲食上的注意點<<<
1.不宜馬上進補
女性生產(chǎn)之后，
很多家里的老人都會忙著準備各種各樣的上好食材給她們進補，
有兩個原因，
一是因為愛她們希望他們盡快恢復起來；
二是因為孩子要喝奶要吃多點營養(yǎng)食物奶水才好。
正是因為這兩點，家人們會錯誤地理解產(chǎn)后馬上要進行進補。
相關的營養(yǎng)醫(yī)生就提醒產(chǎn)婦們，
產(chǎn)后因為子宮收縮帶帶女性生理和心理上的不適，
加上子宮惡露沒有排出，不宜進補，
再說了人體消耗過多，各器官還沒有恢復過來，
它們沒有能力消化和吸收這些營養(yǎng)食物，
反而對腸胃造成影響。
2.不宜過多紅糖
在我國，傳統(tǒng)的坐月子方式里一定是要喝紅糖水的，
相關營養(yǎng)醫(yī)生就告訴女性們，
產(chǎn)后適量地喝一點紅糖水有助于女性將子宮內(nèi)的惡露排出。
如果過多地喝紅糖水或是過量地喝紅糖水就會起到相反的效果了，
對女性的產(chǎn)后恢復不利。
據(jù)說有些女性喝了一個月紅糖水，
結果惡露一直沒有干。
喝紅糖水的時間要把握在一周至十天左右，
身上的惡露好了，就不需要現(xiàn)喝紅糖水了，
并不是喝得越多就越好。
3.不宜馬上禁食
女人的一生都在追求苗條的身材，
懷孕的時候因為怕孩子營養(yǎng)不著，
有些媽咪們不得不放棄自己苗條的身材。
生完之后，愛美的女性馬上就要想到減肥的事情，
有意地不吃這，不吃那，
結果導致產(chǎn)后身體恢復緩慢，
因為攝入的食物營養(yǎng)不著，
還會導致奶水不足，
奶水質(zhì)量下降，孩子吃不飽，
每天都餓著肚子直哭。
女性生產(chǎn)之后不宜馬上禁食，
這對自己產(chǎn)后的身體恢復不利，
也不利于孩子的健康成長。
4.不宜喝濃的湯
有些家庭覺得湯是越濃的喝了越好，
女性產(chǎn)后就是要喝濃一點的湯，這才有營養(yǎng)。
相關營養(yǎng)專家就提醒產(chǎn)婦們，
濃湯里含有很高的營養(yǎng)成分和油脂，
攝入過多的脂肪會導致哺乳期肥胖，
孩子喝了這些含有脂肪的奶水，
也會導致孩子體重超標，不利于孩子的健康成長。
女性本身也不利于產(chǎn)后的恢復。
另外一個原因就是濃湯內(nèi)也含有膽固醇，
喝了對身體健康不利。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學依據(jù)。
>>>坐月子期間月子餐<<<
