坐月子是頭等大事。
人們常說，如果月子沒坐好，
往后會帶出各種病根。
那么，在坐月子期間，
除了正常的生活起居、膳食營養(yǎng)對產(chǎn)婦的健康有影響之外，
環(huán)境、空氣、居住等因素，
也會直接作用于這些新手媽咪的身心健康。
下面漳州正興醫(yī)院新來福月子中心告訴大家月子期間有哪些講究。
>>>月子環(huán)境有講究<<<
首先，產(chǎn)婦用來調(diào)養(yǎng)月子的房間光線應(yīng)保持明暗適中的程度，
選擇質(zhì)量較好的窗簾等之類的物品用來遮擋光線。
當(dāng)然，朝向、陽光較好的房間也是較好的選擇。
同時，通風(fēng)情況良好，避開任何的油煙，
房間空氣的質(zhì)量也在參考要素的行列。
其次，由于產(chǎn)婦在經(jīng)歷過分娩之后，
體質(zhì)和抵抗力都處于較弱的狀態(tài)，
所以不適合住在濕氣太重的環(huán)境中。
這就對居室環(huán)境的溫度調(diào)節(jié)有一定的要求，
同樣也按季節(jié)加以區(qū)分：
冬季的月子房間溫度控制在18－25度、
房間濕度維持在30％－80％；
夏季的月子房間理想的溫度為23－28度、
濕度水平為30％－60％。
另外，必要的開窗換氣也不可省略。
在通風(fēng)換氣時，
產(chǎn)婦可暫時待在別的房間，避免直接吹風(fēng)感冒。
產(chǎn)婦在月子期間需要高質(zhì)量的休息與調(diào)養(yǎng)，
如果房間里總是有人進(jìn)出的話，
不僅打擾到產(chǎn)婦的休息，還會造成房間的空氣污染，
甚至引發(fā)病菌的交叉感染。
所以，避免親友們在月子房間里來回走動、聊天也實屬必要。
確保室內(nèi)的常規(guī)消毒
由于產(chǎn)婦和新生兒的大部分時間基本在居室度過，
因此做好清潔、消毒工作無疑很重要。
事實上，在產(chǎn)婦帶寶寶出院回家之前，
就應(yīng)該完成了室內(nèi)的消毒，
這樣當(dāng)她們回來后，
即可以入住清潔、舒適的環(huán)境。
·用200－300毫升＼米的蘇打水擦拭地板、家具，
同時徹底通風(fēng)兩個小時。
·床鋪、被褥、房間內(nèi)的家具、物品也需要消毒，
通過陽光直接照射五個小時，可達(dá)到消毒的效果。
·任何人都不要在居室內(nèi)吸煙。
·即時清理衛(wèi)生器具，包括清潔便池，以免衛(wèi)生間的異味污染了空氣。
在產(chǎn)婦和寶寶回家之前，完成居室的消毒工作，
并不意味著一次消毒可以貫穿整個月子。
相反，在這期間堅持定期消毒，
也是對產(chǎn)婦與嬰兒身心健康的一種保障。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
>>>坐月子所需的室內(nèi)環(huán)境<<<
