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夏季可以吃哪些蔬菜來預(yù)防心血管疾病-漳州正興醫(yī)院健康管理中心
時間:2020-08-14 15:16:41
今天漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,
跟您談?wù)勏募究梢猿阅男┦卟藖眍A(yù)防心血管疾病。

>>>對身體有好處的蔬果<<<

現(xiàn)如今在各大醫(yī)院的病例中,
患有心血管疾病的患者也是越來越多,
尤其在夏季患上心血管疾病的病人更是非常多。

我們知道患有心血管疾病對于身體存在很大的健康隱患,
甚至稍不注意,隨時都有危及生命的風(fēng)險,
那么夏季可以吃哪些蔬菜幫助預(yù)防心血管疾病呢?一起來看看...



南瓜
新鮮的南瓜汁有益新陳代謝,空腹喝可以預(yù)防心臟病和腎臟水腫。
南瓜汁中含有維生素E,能使皮膚滋潤柔滑。
南瓜種子被認(rèn)為是利膽藥,有助于清理肝臟。
此外,南瓜漿中含有的維生素D還可以強健骨骼和牙齒。

番茄汁
番茄紅素是絕佳的抗氧化劑,對心臟和血管十分有益。
番茄紅素只存在于烹制的番茄或番茄醬中。
每日可飲用2杯番茄汁,
或食用3至4湯匙番茄醬以攝取10至15毫克番茄紅素。
此外,番茄汁還有緩慢降血壓的功效,
對時常飲酒、患有高血壓和青光眼的人十分有益。

白蘿卜
白蘿卜是天然的抗生素。它含有豐富的抗菌物質(zhì),能夠分解“壞的膽固醇”。
在所有冬季儲存的蔬菜中,白蘿卜中的維生素C流失量最小。
白蘿卜也是一種利尿劑,并且對緩解血管性水腫和高血壓十分有益。
蜂蜜泡制磨碎的白蘿卜是治療咳嗽的良藥。

豌豆
豌豆中含有維生素B1和維生素B2,對心臟保健具有很好的功效。
維生素B1能強化神經(jīng)系統(tǒng),參與腎上腺素的形成。
維生素B2能向細(xì)胞提供能量,體內(nèi)缺少它會導(dǎo)致身體虛弱、怕冷和氣短。

夏季因為多變以及悶熱的天氣很可能就會導(dǎo)致患上心血管疾病,
所以大家一定要做好日常的預(yù)防保健措施哦。
而以上介紹的4種對于預(yù)防心血管疾病的蔬菜大家不妨可以多吃一些哦,
相信會有一定的效果的!

漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內(nèi)容對您有所幫助。


● 以上內(nèi)容僅供參考,不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。

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