跟您談?wù)勀闼恢赖?rdquo;油漱養(yǎng)生法“.
大家知道到底是什么嗎?所謂的油漱養(yǎng)身法，
是印度的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)阿育吠陀的一項(xiàng)療法，
是使用油品漱口的養(yǎng)生健康法。
據(jù)說，每天實(shí)行油漱療法的話，可以將體內(nèi)毒素排出常保健康。
>>>日常健康體檢注意事項(xiàng)<<<
油漱療法的養(yǎng)生功效有哪些?
(1)可使口內(nèi)細(xì)菌以及污垢(齒垢等)浮起并排出。
(2)可預(yù)防蛀牙、口內(nèi)炎、牙周病等口腔內(nèi)疾病的發(fā)生。
(3)漱口時(shí)會(huì)運(yùn)動(dòng)到臉部肌肉、也可防止法令紋的生成。
實(shí)行油漱養(yǎng)身法時(shí)多數(shù)人會(huì)使用有殺菌作用的芝麻油、
或是有排毒消解便秘效果的可可油，
您可選擇自己喜歡的油種類來試試看!
油漱養(yǎng)身法的正確做法是什么?
油漱養(yǎng)身法在空腹時(shí)效果最佳，
因此推薦在早上準(zhǔn)備上班時(shí)或是做家事時(shí)抽空來做最好。
油漱療法的方法如下：
(1)將一茶匙份的油含入口中。
(2)如漱口般鼓起臉頰將油漱滿口腔內(nèi)。
(3)持續(xù)漱口約15分鐘左右。
(4)要吐出時(shí)直接吐在流理臺(tái)油脂會(huì)讓排水管塞住，
可吐在塑膠袋里裝起丟到垃圾桶內(nèi)。
(5)再用水漱口。
可能有很多人會(huì)覺得用油漱口嘴巴會(huì)黏黏的，但其實(shí)并不會(huì)唷。
油與唾液混和反而會(huì)變得很清爽，可以感受到口內(nèi)變得很清爽。
以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助。
