跟您談談不能吸煙的三個時間！
吸煙有害健康，人人皆知，但吸煙的時間、環(huán)境、場合掌握不好更是害上加害，
這恐怕是許多癮君子始料不及的。今天漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,
跟您談談不能吸煙的三個時間！
吸煙有害健康，人人皆知，但吸煙的時間、環(huán)境、場合掌握不好更是害上加害，
這恐怕是許多癮君子始料不及的。
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最不能吸煙的三個時間
1、飯后一支煙，賽過活神仙
這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。飯后，血液循環(huán)量增加，
尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀態(tài)，腦袋飄飄然，
就如同“ 煙民”們描述“神仙”一樣的感覺。實際上，飯后吸一支煙，
比平常吸十支的毒害還大。因為飯后人體熱量大增，
這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，
妨礙食物消化，影響營養(yǎng)吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，
使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。
而且身體在對食物積極消化、吸收的同時，對香煙煙霧的吸收能力也增強，
吸進的有害物質也增加。所以，可以這樣說：飯后吸煙，禍害無邊。
2、朋友聊天，喝酒吸煙
許多人都喜歡在喝酒時吸煙，認為朋友相聚，必須有好酒好煙，
這樣才有好的氣氛，二者缺一不可。酒喝多了，點燃一支煙，細細品味，
似乎樂處多多。但你可能有所不知，煙酒一起享用比單獨喝酒或吸煙的毒害更大。
因為酒精會溶解于煙焦油中，促使致癌 物質轉移到細胞膜內。有資料顯示，
口腔癌有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關聯(lián)。最為嚴重的是，
煙酒同時進行使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他，
致使煙草的有毒物質在人體內停留數(shù)小時甚至幾天，加大了煙草對身體的危害程度。
因此，飲酒時吸煙實質上是同健康和生命開玩笑。
3、清晨一支煙，精神好一天
這是一些“老煙槍”的自我感覺，他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙，
還美其名曰“早煙提神”。如果清晨不吸一支煙，就無所適從，
甚至總覺得少做了一件事似的。特別是煙癮大的人，往往人還未離床，
就坐在被窩里迫不及待地吞云吐霧起來。是的，睜開睡眼，抽一支香煙，
將一夜新陳代謝后血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來，
這對于那些“ 煙鬼”來說，精神確實可“為之一振”。
殊不知，經過了一個晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，
混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中;
另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，
久而久之就會引發(fā)慢性支氣管炎。
民間有句諺語：“早上吸煙，早歸西天”，
已為人們敲響了警鐘。雖然說得有些夸大，
但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴重性。
以上內容僅供參考，不做任何醫(yī)學依據。
漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內容對您有所幫助。
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