跟您談?wù)勌焯彀?穴位有益眼睛健康，
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趕走眼睛疲勞不只熱敷!現(xiàn)代人眼睛真操勞，不僅上班緊盯計(jì)算機(jī)熒幕，
就連下班還是盯著手機(jī)不放，使得雙眼疲憊不堪。
醫(yī)師表示，想要改善眼睛疲勞問題，
重拾迷人電眼，除了定時(shí)適度閉眼休息外，善用通勤、等人的瑣碎空檔，
按摩眼周穴道，更是好處多多!
巧按臉部穴位好處多!6穴位緩解眼部疲勞更美顏
日本抗老化醫(yī)學(xué)?？漆t(yī)師日比野佐和子在其所著的《老眼預(yù)防術(shù)》一書中提到，
所謂的「穴道」，就是經(jīng)過按壓，血液循環(huán)得以改善，緩解各部位不適感的點(diǎn);
也就是中醫(yī)所稱的「經(jīng)絡(luò)」，而對(duì)「眼睛有益的穴道」特別集中在「臉部」。
因此，按壓臉部的穴道，不僅有益眼睛健康，還有幫助打造「不易疲勞的雙眼」的作用，
且在血液循環(huán)改善的情況下，更有一定的「美顏效果」。
下列分享6大眼部抒壓穴位，提供給大家參考：
穴位A/晴明穴
尋穴方法：按壓眼頭時(shí)，摸到骨頭凹陷之處。
輕輕按壓會(huì)覺得鼻子深處受到刺激。
效果：緩解眼睛疲勞、消除眼周皺紋。
穴位B/太陽穴
尋穴方法：介于眉尾與眼尾的中間，偏向太陽穴附近的位置。
效果：緩解眼睛疲勞、改善視力模糊。
穴位C/顴髎穴
尋穴方法：在顴骨隆起處的正下方;在眼尾垂直線以及鼻孔水平線的交錯(cuò)處。
效果：消除眼睛疲勞、改善眼球泛黃，預(yù)防眼周及額頭增生皺紋。
穴位D/瞳子髎穴
尋穴方法：從眼尾往外拇指1指幅的骨頭凹陷處。
效果：消除眼部皺紋、改善頭痛。
穴位E/陽白穴
尋穴方法：從眉毛中心點(diǎn)外上約拇指1指幅之處。
效果：緩解眼睛上方的疼痛感。
穴位F/四白穴
尋穴方法：距離黑眼球正下方的骨頭偏下之處。
效果：消除眼睛疲勞、緩解眼部痙攣、改善頭痛。
穴位按壓有訣竅!用餐后、運(yùn)動(dòng)前不宜
除了提供上述6個(gè)抒壓穴位給大家參考外，日比野佐和子醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，
按壓穴道的訣竅是保持在「有點(diǎn)痛、有點(diǎn)舒服」的力道，一邊呼吸，
一邊按扭穴道3至5秒，重復(fù)5個(gè)循環(huán)為佳。
若是用力過頭，恐會(huì)造成反效果，要特別注意。
另外，需要注意的是，除了力道拿捏妥當(dāng)外，更應(yīng)避免在餐后按壓穴道。
因?yàn)?，用餐后，血液循環(huán)會(huì)變得更順暢，此時(shí)若按壓穴道，恐讓血液循環(huán)變得暢旺，
反而會(huì)造成充血般的「熱脹感」，更為不適。基于同樣的理由，
也別在按壓穴道之后運(yùn)動(dòng)。請(qǐng)?jiān)诎磯貉ǖ乐螅晕察o一會(huì)兒，讓眼睛放松較恰當(dāng)。
以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助。
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