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>>>彎腰駝背對脊柱的傷害<<<
舒服誰不想?漂亮誰不想?要想舒服與漂亮兼得，
那可就難嘍!聽說這兩個舒服的姿勢會讓你越來越丑，
所以，趕緊看看，到底是要舒服還是要美貌!
一、走路時含胸駝背，拖拉著腿
有些人覺得走路時含胸駝背、腳掌拖地會讓他們感覺到“舒服”。
但實際上，這種方式最容易帶來疲勞感。含胸低頭，走路時只顧盯著腳下的路，
很容易讓肺部空間被擠壓，影響心肺功能。而拖拉著腿，也會造成關(guān)節(jié)、肌肉等損傷。
所以，走路時要抬頭挺胸，雙眼平視，腳尖向正前方，自然邁步，
這樣人看起來也精神、自信許多。另外，在走路的同時，也可以加入一些動作。
比如輕微扭動腰部，能有效“按摩”內(nèi)臟，防止便秘。
二、站立時一肩高一肩低，斜倚在其他物體上
當(dāng)你身處商場或大街上，會看到有著形形色色站立姿勢的人們。
他們有的兩腿交叉四處張望;有的含胸低頭玩著手機;有的不停搖擺著身子，
站得很扭捏;有的隨意倚靠在墻壁、護欄和廣告牌上。
其實，這些站姿都是錯誤的示范。歪七扭八的身體會加重某側(cè)肌肉的緊張度，
而使另一側(cè)的肌肉處于放松狀態(tài)。站久了，不僅會使肌肉僵硬酸痛，
還很容易壓迫脊椎和周圍神經(jīng)，影響心肺功能。
所以正確的站姿應(yīng)該是下巴稍回縮，腹部微微收緊，重心稍微向前。
如果需要長時間站立，可以將一只腳踏在10厘米左右的臺階上，
雙腳交替休息。人過中年身體逐漸萎縮，姿勢也會相應(yīng)發(fā)生變化。
此時應(yīng)該讓耳朵、肩膀、胯部、膝部與腳踝保持在一條線上。
以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內(nèi)容對您有所幫助。
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