早睡早起
成了特“困”生，睜眼說瞎話的痛
"月亮不睡我不睡，
我是熬夜小寶貝"
好不容易放下手機
But
就是睡不著！
到底要怎么才能
如愿走進那場好夢？
熬夜不睡真的很傷
（親親建議您這邊通宵0）
女子長久失眠 求遍醫(yī)生都無解
薌城的L姑娘直接給“傷壞了”！
一年多了，像是中邪
成宿成宿睡不著
頭發(fā)大把大把掉
...
越想睡就越難睡
重金尋遍各大名醫(yī)都尋不回
“消失”的睡眠
直到她發(fā)現(xiàn)一向準時的大姨媽
說不來就不來了
嚇得她以為自己“絕經(jīng)”了
“我才三十出頭，怎么停經(jīng)了？”
L姑娘頓覺不太對勁，問遍那么多醫(yī)生，吃了那么多藥，為啥癥狀一點沒緩解，頭發(fā)依舊大把掉，人還胖了一圈！
就在她打算為了絕經(jīng)去掛婦科的時候，看不下去的同事推薦她去正興醫(yī)院內(nèi)分泌科掛號試試。
到院后，醫(yī)師建議她做個全身檢查。不查不知道，經(jīng)查發(fā)現(xiàn)其左側(cè)腎上腺外側(cè)發(fā)現(xiàn)一枚結(jié)節(jié)，初步診斷為腎上腺腺瘤。
腎上腺相關(guān)疾病的知曉率相對較低，但它分泌的激素過高過低都會引起一些疾病。
原來L姑娘睡眠障礙、大姨媽不按套路出牌、發(fā)胖都是因為它......
而后L姑娘在醫(yī)師建議下，通過手術(shù)切除該腫瘤，康復(fù)出院后，姨媽、睡眠、體重都恢復(fù)正常，生活品質(zhì)有了很大的提升！
通過這次經(jīng)歷，L姑娘才真正體會到，內(nèi)分泌系統(tǒng)是多么神奇的存在！
難診斷 窮追不舍抓“真兇”
內(nèi)分泌系統(tǒng)出問題，會有很多表象的癥狀，患者只能按著癥狀找醫(yī)生：月經(jīng)不調(diào)找婦科，臉上長痘看皮膚科……
正因為患者走了不少彎路，內(nèi)分泌醫(yī)生不能敷衍了事，多詢問、勤觀察、善推理，看病就像警察，從蛛絲馬跡中去找線索，抽絲剝繭，找準病因。
為了更好的了解內(nèi)分泌，我們特地邀請到了正興醫(yī)院內(nèi)分泌科張文強醫(yī)師來為我們答疑解惑。
張文強
ZHANG WEN QIANG
正興醫(yī)院內(nèi)分泌科
主治醫(yī)師
從事內(nèi)分泌科臨床工作10余年，為漳州市首屆糖尿病質(zhì)控中心委員，首屆漳州市醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)分會委員。
擅長：糖尿病及并發(fā)癥，甲狀腺疾病，腎上腺疾病等內(nèi)分泌科常見病，多發(fā)病的診治。
看不見摸不著的內(nèi)分泌到底是什么？
雖然我們天天把內(nèi)分泌失調(diào)掛在嘴邊，但你真的了解它到底是什么嗎？
張文強醫(yī)師介紹道，內(nèi)分泌失調(diào)就是——體內(nèi)的激素開始“調(diào)皮”了。
人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)囊括了下丘腦、垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、胰島、腎上腺、性腺等多個腺體，以及分布在其他器官的內(nèi)分泌組織和細胞。
這些腺體通過分泌激素，影響我們的新陳代謝、生長、發(fā)育、生殖、衰老、病變等，實現(xiàn)對人體生理功能的調(diào)控。
這樣一個重要的系統(tǒng)紊亂了，帶來的問題
1、影響兒童發(fā)育：兒童性早熟、矮小癥等小兒內(nèi)分泌疾病發(fā)病率越來越高。
2、代謝性疾病：糖尿病是內(nèi)分泌代謝科最多見的疾病。
3、甲狀腺疾?。杭谞钕偌膊≡谖覈l(fā)病人數(shù)超2億。
4、不孕不育：高達10%~15%的不孕不育發(fā)生率中，有很大一部分是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起。
5、黃褐斑、婦科病：由于內(nèi)分泌失調(diào)，28.2%的中青年女性出現(xiàn)面部黃褐斑、雀斑，27.5%~31%的女性患子宮肌瘤等婦科疾病。
為什么內(nèi)分泌失調(diào)人會“變丑”
張醫(yī)師提醒，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己“變丑”了，就要當(dāng)心了。不論男女，出現(xiàn)以下癥狀就要考慮是不是內(nèi)分泌失調(diào)了。
頭發(fā)變少、臉上長痘、體毛旺盛、脾氣暴躁、逐漸變胖、經(jīng)常疲勞......
還有一些內(nèi)分泌紊亂的表現(xiàn)具有性別差異：
男性主要表現(xiàn)
性欲減退、性活動減少、勃起硬度下降，這與雄激素水平下降有關(guān)；此外，男性甲亢時常伴有乳房發(fā)育。
女性的特殊表現(xiàn)較男性更多
乳腺增生、脹痛。與體內(nèi)雌激素水平升高，雌、孕激素水平不平衡有關(guān)。
月經(jīng)失調(diào)。壓力過大、甲狀腺異常、雌激素偏低、多囊卵巢綜合征等都會導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律或者停經(jīng)。
夜間盜汗。雌激素偏低以及絕經(jīng)期提前導(dǎo)致的排卵減少等原因都可能造成。
日常如何管理好內(nèi)分泌
張醫(yī)師指出，想要讓內(nèi)分泌系統(tǒng)變得井井有條，堅持健康的生活方式非常重要。那些看上去老生常談的生活細節(jié)，堅持下去讓內(nèi)分泌重回正軌。
1.合理膳食：清淡少鹽、多吃谷物、蔬果和薯類，常吃奶類、豆類或其制品、常吃適量魚、蛋、瘦肉，少吃肥肉。
2.堅持運動：運動是一個綜合性的保健方式，不僅能釋放壓力、消耗能量，還可增強心肺功能。
每周堅持3~5次、每次半小時以上的運動，如健步走、慢跑、騎車、跳舞等，以微微出汗為宜。
3.適當(dāng)減壓：生活中，應(yīng)用平和的心態(tài)面對周圍的人和事，不開心時嘗試與信任的親友聊聊天，或自己通過聽音樂、看書、戶外旅行等方式調(diào)節(jié)情緒。
4.定期體檢：建議每年做一次全面體檢。如果有不明原因的消瘦或發(fā)胖、脫發(fā)或毛發(fā)旺盛、易累易怒、月經(jīng)紊亂等，要及時就醫(yī)。
什么情況下會懷疑自己內(nèi)分泌失調(diào)？
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