在做涼皮、蒸蛋糕開發(fā)新進技能之外，
更多的人選擇躺在家里刷手機，一刷就是一晚上。
>>>眼科知識科普<<<
漳州正興醫(yī)院護眼中心眼科醫(yī)生提醒
請不要昏暗的光線下玩手機，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，很容易導致青光眼的發(fā)生，
甚至導致永久失明。
如果實在想玩手機，就開著一盞不太亮的燈吧。
在黑暗中看手機有可能患上青光眼，
但關(guān)燈玩手機危害真有這么大嗎?
在昏暗的光線下用眼，很容易導致青光眼的發(fā)生。
青光眼是指眼內(nèi)壓力或間斷或持續(xù)升高的一種眼病。
眼內(nèi)壓力升高可因其病因的不同而有不同的癥狀。
持續(xù)的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，
造成視力下降和視野縮小，
青光眼是我國第一位不可逆致盲性眼病。
根據(jù)眼壓升高時房角開閉的情況
青光眼可分為閉角型和開角型兩類：
如果長期在黑暗的環(huán)境中看手機，瞳孔自然散大，
就會引發(fā)閉角型青光眼，
青光眼的眼壓不控制的話造成視神經(jīng)損壞，就會失明。
眼睛在黑暗中對比敏感度低，
會引起眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負擔加劇，
進一步還會導致近視加深。
為了降低眼睛的負荷，最好調(diào)整手機屏幕的對比度，
使亮度和色澤盡量柔和。
有可能的話應(yīng)在房間開一盞低亮度的背景照明燈，
緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距，
這樣能對眼睛起到保護作用。
屏幕的光線在黑暗中對比度過大，
長期刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，還容易造成失眠。
另外，躺著玩手機也是不好的習慣，
這種姿勢對眼球的壓迫力最大，容易造成視力下降。
>>>如何預防青光眼<<<
所以，在當前疫情下，
除了養(yǎng)成勤洗手、戴口罩等良好的衛(wèi)生習慣外。
我們還應(yīng)該合理安排作息時間，科學用眼。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學依據(jù)。
