跟您談談千萬別做！這7個壞習慣會使頭發(fā)變白.
有人說白發(fā)是人生歷練的象征，有著和年輕人截然不同的魅力。
話雖這么說，如果年紀輕輕就出現(xiàn)一頭白發(fā)，無論是對個人形象還是心理狀態(tài)，
都會有不良的影響。所以，還是希望擁有一頭烏黑秀發(fā)。
那為什么頭上會時不時地冒出幾根白發(fā)?怎么才能讓頭發(fā)重返烏黑亮麗?
下面漳州正興醫(yī)院健康管理中心告訴你導致頭發(fā)變白的壞習慣。
>>>少白頭是什么原因<<<
1、運動不足
缺乏運動導致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，
黑色素細胞無法正常運作。
不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、
休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)!
2、氣血不足
中醫(yī)認為，頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。
頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、
光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。
建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
3、沒做頭部防曬
頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅發(fā)質(zhì)變得毛躁，
發(fā)色也會退色。平時一定要做好頭發(fā)的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，
隨時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。
4、腎虛
中醫(yī)認為發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，
當心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時，
或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，
或擔驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。
因此，要想黑發(fā)飄飄一定要注意保養(yǎng)腎臟。
5、情緒不穩(wěn)定
情緒變化很容易使機體神經(jīng)功能失調(diào)，
因此分泌黑色素的功能也會發(fā)生障礙，
影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白發(fā)。
有些年輕人在短時間內(nèi)頭發(fā)大量變白，
與工作壓力大、過度焦慮、
悲傷等嚴重精神創(chuàng)傷或過度疲勞有密切關系。
由于極度緊張、憂愁等消極情緒，
往往會引起體內(nèi)發(fā)生一系列急劇變化，
造成內(nèi)分泌嚴重失調(diào)，使人在短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)。
6、吸煙
你是癮君子嗎?
香煙中的尼古丁正是導致白發(fā)蒼蒼的兇手!
尼古丁被吸入身體后，血管收縮導致血管流動變差。
此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
7、累積壓力
感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
睡覺前泡個溫水澡放松身心，或是看個有趣的電影，
定期發(fā)散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學依據(jù)。
漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內(nèi)容對您有所幫助。
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